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摆正心态，掌控情绪

古时候，有一位秀才进京赶考。这已经是他第三次参加科举考试了，前两次都以失败告终。所以这次进京，他选择了之前入住的旅店，一来环境熟悉，二来让自己的心更容易安定下来。

在考试前一天晚上，秀才做了三个奇怪的梦：第一个是梦到自己竟然爬到了墙上去种大白菜；第二个是梦到自己在下雨天穿着蓑衣戴着斗笠，可是还打着伞；第三个是梦到自己和心爱的表妹在一起，但是却背靠背互不搭理。

醒来后，秀才一直寻思着这三个梦，但始终不知何意，是不是对自己这次考试有什么预兆呢？百思不得其解后，他便急匆匆地走出旅店，到街边去找先生为自己解一解奇怪的梦境。

先生听秀才讲完他的三个梦后，摇了摇头，叹了一口气说：“此梦并非吉兆，你还是收拾东西回家，等下一年再来考吧。墙上种白菜，说明你这次考试依然是白费力气；而在下雨天穿蓑衣戴斗笠还打着伞，说明这次考试你是多此一举，还是考不上；与心爱的表妹背靠背，说明你这次考试肯专没戏。”

秀才听完先生的一番解释后，顿时心灰意冷，似乎自己已经名落孙山一样，心情郁闷到了极点。他失落地走回旅店，准备收拾东西回家。

在他退房的时候，旅店老板不禁有些疑惑：“这考试还没有开始，你怎么就准备回去了呢？”秀才又郁闷地将自己的梦说了一遍，老板听完，立刻对他说：“恭喜你啊，你这次考试肯定能高中啊。墙上种白菜，不就是高中的意思吗？下雨天穿蓑衣戴斗笠还打着伞，是指这次考试有备无患啊！与心爱的人背靠背躺在一起，是说这次考试必然能够翻身。”

秀才一听，顿时信心百倍，似乎已经看到自己高中的喜庆场面。于是，他定下心来认真复习做准备。结果，真如旅店老板所言，秀才中了探花。

可见，心态不同，导致的结果也不同。一朵花摆在众人面前，有的人会有“花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜”的感慨；有的人则会有“落红不是无情物，化作春泥更护花”的情怀。一轮明月挂在夜空中，张若虚有“江畔何人初见月，江月何年初照人”的思索；李白有“床前明月光，疑是地上霜”的乡愁。心态的不同，对看到的景象感受也会有所不同。上文中的秀才听完先生的解说后，情绪立刻跌到了谷底，本没有心情再考试了，即使考，也肯定考不上。但是听完旅店老板的另一番解读后，他顿时信心百倍，一扫之前的阴霾，积极应考，结果考取了探花。因此，只有克服自己的心理障碍，摆正心态，才会让我们远离消极情绪，避免情绪失控，才能更好地面对各种困难和挫折。

可是，在现如今益激烈的社会竞争中，我们总会因为各种事情而陷入思维的死角：被人误解、遭受不公平待遇、升职加薪无望……从而被伤心、失落、不满等不良情绪所包围，整抑郁焦虑。所以，我们会看到这样一幕：在办公室里，两个人本来在讨论问题，但是随着一方的声音不断升高，另一方也提高自己的音量。最终，讨论会演变成一场怒不可遏的争吵和论战。

对此，有职场人士指出，办公场所是争吵的禁忌之地。当你的情绪处于愤怒、悲痛、焦躁等状态时，尽量不要让自己待在办公室。因为一旦情绪爆发，不仅会让自己的境况很难堪，还会在工作上树敌。即便如此，还是有很多人在办公场所将自己的挫折、难过、不满等不良情绪肆意宣泄。

美国心理专家曾对上班族进行过一项调查，结果显示有70％的人都曾在办公场所出现愤怒、难过、焦躁等情绪。虽然发生冲突是人之常情，但是这种工作中的负面情绪一旦爆发，后果是破坏性的，苦口婆心劝他们“不要愤怒”“不要失控”，是起不到任何作用的，关键还是靠自己摆正心态。

那么，我们如何才能摆正心态，掌控情绪呢？专家向我们建议以下几种方法：

一是学会以平常心对待工作中的问题。特别是在益激烈的竞争环境下，很多人都会因为各种竞争而身心失衡，导致各种不良情绪产生：嫉妒、不满、怨恨等。如果任由这些情绪侵蚀我们的内心，只会让我们更加无法专心处理工作。

比如，身在职场中的甲乙二人，甲对工作总是充满热情和劲，但是在岗位晋升的时候，却没有他的名额，对此，他心存不满和怨恨，认为公司对他不公平。事后，他更是在公司里四处抱怨，让自己的消极情绪不仅影响自身，也对他人造成恶劣的影响，对工作也不再像以前那样尽职尽责。最终，他被公司辞退了。

而乙对工作也是相当认真负责，但是对于晋升或加薪他都是以平常心看待，并不会因为他人的升职而心怀嫉妒和不满，所以一直以一种乐观、积极的心态工作，业绩反而上升了。

二是学会适应环境。在现实生活中，经常听到有人抱怨：“这种工作环境本让人适应不了！”“实在让人待不下去了！”可是，“物竞天择，适者生存”，不管身在何种环境中，都需要我们调节好自己的心情，学会适应周围的环境，不能让环境来适应我们，更不能怨天尤人，自怨自艾。只有让自己适应生存的环境，才能远离情绪失控。

三是以谦虚好学的姿态来面对人和事。当我们虚心向他人请教的时候，其实已经是拓宽了我们的心境。尤其在工作中，谦虚的态度不仅让同事对我们产生好感，更愿意帮助我们，还可以给他人带来快乐和满足，可谓双赢。