自控力全章节

用乐观的情绪看待人生

国学大师翟鸿桑在一次讲座中这样说，思考力不仅仅是用脑袋，而是用心性来思考。中国的传统文化这个“心”，不是指心脏，是心智模式、心性……看到这张脸就知道你的内在，这是很关键的。相由心生，改变内在，才能改变面容。一颗阴暗的心托不起一张灿烂的脸。有爱心必有和气，有和气必有愉色，有愉色也必有婉容。

这段话实际上是告诉我们，人外在的一切表现都是由人心所生：快乐、悲伤、烦恼、痛苦的表情皆是内心的反映，它不受外界任何因素的制约。对于同样的事物，人的心态不同，其结果也是不同的。

从前有一个小和尚，他刚到一个寺庙不久，老和尚分配给他的任务便是每天把寺庙的院落清扫净。

时值秋季，寺院里面有很多落叶。所以，清扫这些落叶便成了一件苦差事，小和尚每天都要花费很多的时间才可以将落叶清扫完毕。但是，每一次秋风过后，落叶便又再次飘舞飞落，小和尚还需继续打扫．这让他痛苦不已。

其他的和尚给他出主意：“你每天在扫院落前先用力摇树，把那些将落的叶子晃下来，那清扫一次后，便有一阵子不用打扫啦！”小和尚觉得非常有道理，于是按照这个方法实行了。他清晨起了大早，奋力摇树，然后自认为把今明两天的落叶都一次清扫净了，这让他一整天都心情大好。

谁知第二天，小和尚刚到院子便傻眼了，落叶依旧铺满地。这个时候老和尚走了过来，垂眉低语道：“无论你今天如何用力，明天的落叶依旧会飘落的。”小和尚听了终于顿悟，是啊！世界上很多事情是不能提前的，认真地做好当下才是最为真实的人生态度。忽然间小和尚的内心产生了一种满足和快乐感，他内心所有的苦恼、疲惫、绝望统统消失得无影无踪……小和尚认识到了清扫落叶这份苦役蕴含的哲理，于是他不再抱怨和焦虑了。

小和尚先后做的是同样的事情，但是由于不同的心态，结果也不同。当他将清扫落叶当作一种苦役时，心中就充满了烦恼、痛苦和绝望；当他将清扫落叶当作一件有意义的事时，心中便充满了满足和快乐，最终也获得了心灵的解脱。

由此可见，任何烦恼和快乐都是由我们的内心决定的。如果我们用悲观的心态看待事物，最终得到的会是烦恼和痛苦；当我们用乐观的心态看待事物时，就能够得到快乐和满足。

约翰·杰西已经过了不惑之年，他最为在乎和担心的是自己两个可爱的儿子。他们虽年龄相仿，但是脾气、秉性却大相径庭。大儿子路易斯生来悲观，总是一副忧心忡忡的样子；而二儿子亚德却生来活泼，每天都乐呵呵的。为了让路易斯快乐起来，约翰平时对他加倍偏爱。

有一年的圣诞节前夕，约翰·杰西想试试自己的两个孩子，便特意给他们准备了完全不同的礼物，在夜里悄悄地挂在了圣诞树上。第二天早晨，哥儿俩早早地起床，兴致勃勃地想知道圣诞老人给自己的礼物。

哥哥路易斯收到了很多的礼物，足球、崭新的自行车、玩具枪、羊皮手套等，可是他一件件取出的时候却越来越不高兴。

于是父亲问道：“怎么？这些礼物你都不喜欢吗？”路易斯便难过地说：“你看这玩具枪，若是我拿出去玩，说不定会因为打碎邻居家的玻璃而招致一通责骂。这自行车虽然漂亮，我骑着出门也会高兴，但若是撞在树上我受了伤可怎么得了。这羊皮手套虽然好，但是保不准我戴着出门就会挂在树枝上，也会增添许多烦恼。足球更不要说了，我总有一天会把它踢爆的，到时候可怎么办啊！”说完竞大哭起来。父亲看到这些，什么都没有说便出去了。

刚一出门，他便看到小儿子拿着自己给他的一个纸包笑个不停。父亲大惑不解，因为纸包里面什么都没有，只有一包马粪。父亲实在不明白小儿子圣诞节收到这一包马粪作为礼物如何能够笑得这么开心。于是父亲问小儿子：“你为什么这么高兴？”他边笑边说：“我的礼物是一包马粪，我想一定有一匹小马驹在我们家里呢。”随后他开始寻找，果然在自己家屋后面找到了一匹小马驹，随后亚德开心地大跳大笑，父亲见此场景，也开心地笑了起来。

快乐或悲伤完全取决于我们的内心，拥有乐观情绪的人无论看到什么都能看到光明的一面，而拥有悲观心理的人总是抓着黑暗的那一面不放，得到什么，都不会快乐。快乐源自于内心，并非是可以通过外界的一切金钱财物才能得到的；而悲观却是由自己酝酿而成，如同苦酒一股，自酿自尝，不能怨周围的一切人和事物。

在生活中，我们内心忧虑最大的来源并不是外界的“危险信号”，而是我们内心的一些想法。比如：我们总是会担心失业，担心身体的一些疾病，担心意外的事件等。我们的内心似乎潜在地灌输给我们一个想法：“我们必须循序渐进按照我们的内心想象而生活，要平安且不要有太多麻烦和困难，一旦超出了这个范围，我们便无法接受了。”我们要知道，我们这样去烦恼，是不能改变任何事实的。

生命匆匆，只是一个过程而已。快乐是一天，悲伤也是一天，与其在烦恼和痛苦中过，不如快乐、幸福地活。

我们要想获得更多的快乐，就应该早一些摒弃内心的烦恼和痛苦，将内心阴郁的情绪打扫净，迎接新的快乐和幸福的阳光。