抖音小说自控力

懂得放下才能改善心情

在北宋初期，有一位著名的宰相叫吕蒙正。他待人一向厚道宽容，为百姓所称颂。

据传，在走马上任的第一天，当吕蒙正信步走在皇宫中的大殿上，准备接受任命的时候，却听到朝中官员对他议论纷纷，更有人直接不屑地说道：“他有什么能耐呀？瞧他那模样，是不是靠关系才上来的？”

面对众人的议论和嘲讽，吕蒙正的好友十分生气和不满。可是，吕蒙正却好像没有听见似的，仍然不紧不慢地向前走，然后面不改色地站在属于自己的位置上。

好友却依然心绪难平，他向吕蒙正耳语道：“是谁在那里对你妄加议论，我一定要把他抓起来。”吕蒙正急忙制止了他，示意他不用追查。

终于等到了下朝，吕蒙正的好友仍然气愤不已，后悔没在朝堂上抓住那个人。可是吕蒙正却心平气和地说：“如果被你抓住了，我们知道了他的身份，只会让我们徒增负担，而且可能会一直记恨于心。这样看来，还不如不知道的好。”

其实，在常生活中，我们只有懂得放下一些不必要的事情，才能改变心情，让自己远离坏情绪。就像上文中的吕蒙正，由于他懂得放下，对诽谤充耳不闻，才会让自己厚道宽容地待人处事，才会成为一代名相，为世人所称颂。

懂得放下，不仅是一种解脱，还是一种生活态度，一种释放压力的方式。在现如今竞争激烈的社会中，很多人都会因人际关系和工作环境等问题而产生压力，使自己的情绪深受影响，郁闷、烦躁、不满等不良情绪逐渐累积。遇到这些情况，我们只有让自己放下心理负担，才能怀坦荡，从容地面对一切，才不会受其影响，越陷越深。

在生活和工作中，我们时常会听到有人抱怨：“我好担心呀！”“做这份工作压力好大啊！”“心情真的烦躁啊！”等等。在快节奏的社会中，我们总会面对各种各样的压力，会让我们的身心承受很大的负荷：年少的时候，我们会为学习和成长而烦恼；步入成年，我们会为生活和工作而奔走，身心俱疲；进入老年，我们会为儿女而心、忧虑。

但是，如果我们懂得放下，试着改变心情，结果就会变得不一样：当我们因学习、工作、生活等心力交瘁时，何不放缓自己的脚步，在前行的道路上丢掉一些负担，让自己歇一歇，重新梳理自己的思路和想法。这样一来，自然会让我们“定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，从而让我们重新焕发斗志，奋勇向前。

所以，不管我们面对何种烦恼和不快，都是因为我们不懂得如何放下，让身心背负了太重的包袱前行，才会让我们变得越来越烦躁不安，越来越心力交瘁。所谓“智者无为，愚人自缚”，由于我们总是喜欢给自己套上心灵的枷锁，才会让精神徒增更多的压力。只有懂得放下，改变心情，才会让我们豁然开朗，才会感到如释重负，异常轻松。

有一位年轻人，每天总是愁眉不展、疲惫不堪。他向一位智者请教：“如何才能让自己的心情变得好起来呢？”

智者微笑着对他说：“现在把你的拳头握紧了，告诉我你的真实感受。”年轻人便乖乖地握紧拳头，并对智者说：“感觉十分累。”智者接着说道：“那你再用力握紧些，会有什么感受呢？”这时，年轻人握得更紧，由于用力过猛，脸不由得涨红了。他声音有些发颤地说：“现在更累了，而且感到有些喘不上来气。”

智者听闻，便对他说：“慢慢地打开你的拳头吧，现在感受如何呢？”年轻人长出一口气道：“说不出来的轻松。”智者微笑着说道：“当你感觉疲惫不堪和抑郁时，抓得越紧，只会让你感到越疲倦，但是，慢慢地放下，你会感到身心释然。”

的确，当我们想要拥有更多时，烦恼和忧愁就会常常郁结于心，会让我们变得心绪不宁。因为一味地追求不属于自己的东西，只会让我们徒增烦恼。紧握自己的双手，其实我们什么也得不到；但是摊开双手，世界就在我们手中。因此，只有懂得放下，我们才能改变心情，享受生活。