习惯的力量最新版

3．认识潜意识，培养好习惯

潜意识是相对于意识而言的一个心理学名词。意识，也称为显意识，即一个人有意识地思考一些问题，说一些话，做一些事情。也就是说，你的一言一行，都是经过深思熟虑，考虑到了相关因素和利害关系的，而不是无意识或下意识去做的。这都是显意识在发挥作用。

实际上在常生活中，我们说话、做事，多数是在无意识的情况下进行的。比如，你与同事们聊天，很多话是无意识的脱口而出。

人与人之间关系越好，越熟悉，无意识说出的话就越多，你的本性暴露得就越多。说出了伤人的话，得罪了人，你还不知道。当意识到后，已经说了，甚至是你苦苦经营的人际关系，也因几句话毁于一旦。要知道，这一切都是在无意识的状态下进行的，是你的潜意识在发挥作用。你的潜意识里有什么，它就让你说什么。

潜意识的这种功能，不仅对别人是这样的，对自己也是如此。如果你的潜意识存储的信息是积极的，你在思考、解决任何问题、承担任何工作任务时，你会自觉或不自觉地从积极的方面去考虑。

你想到的是：我能解决这个问题!我能好这项工作!我能完成这项任务!我是一个能力很强的人!自我形象很好!也正是这种良好的自我形象，坚定了自我信念与信心，使你的工作出色，成绩突出。

相反，如果在潜意识中存储的信息是消极的，你在思考问题、解决困难、承担任务时，就自觉不自觉地从消极方面考虑。你首先想到的是：我不行，我没这个能力，这个问题太难了，我解决不了；这个事情太复杂了，我是无能为力了；我没有这方面的经验，万一失败了怎么办等等。

你的潜意识自然就通知你，你不能这些事情，你是不好这些事情的。你只好找出充分的理由，拒绝这些任务，不去做这些事情。这就是潜意识对你产生的作用及影响。

潜意识不仅对人的思考、说话有控制作用，而且对一个人的行动也有很大作用。例如，我们骑自行车，要眼、手、身体以及脚的配合才能行驶：眼负责观察道路，手负责调整方向，身体掌握自行车的平衡，脚负责提供动力。但是，当我们骑上自行车后，并不用有意识地发出指令：向前看，前面有块石头，把车把向左调整……这就是潜意识在发挥作用。这样的事情太多了，我们走路、吃饭、睡觉、工作很多事情都是在无意识的情况下进行的，这一点大家并不生疏。

总之，在常生活中无意识地去做事情，是一种习惯，习惯动作是不假思索。例如，吃饭时并没有考虑如何使用筷子，饭就放在嘴里；走路时，也没有考虑先迈左脚还是先迈右脚，脚就行走起来。这就告诉我们只要利用好你的潜意识，会让你做事不费吹灰之力。