自控力：如何平衡自己的时间和生活后续

需要培养的，除了感情还有好习惯

培有一句名言：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。”这句话将习惯的重要性强调得很清楚，我们说好习惯能让人受益终身，而坏习惯则会让人深陷泥潭。一个好的习惯就像我们存在银行里的存款一样，你存上一辈子，它就会给你带来一辈子的利息。而坏习惯则是我们欠下的债务，你欠一辈子，就会让你偿还一辈子，而且偿还的额度要远远超过最初欠下的额度。

世界上的人可以分为两种，一种是强者，一种是弱者。如果我们想要变成强者，就要学会他们身上的生存技能和生活习惯。优秀的人之所以优秀，就是因为他们身上存在着一种让人变得优秀的习惯。当你找到这个突破口以后，可以结合自身需求，有意识地去改变自己身上存在的一些不好的习惯，培养一些新的优秀的习惯。

这一行动将会为你带来意想不到的改变。

有一个农夫辛苦了一辈子，最后却查出来一种怪病，医生告诉他，留给他的时间已经不多了。躺在病床上的农夫很焦急，因为他还有三个孩子，自己走了以后，却没有钱财留下给他们，不知道以后他们要如何生存。想到这里，农夫越发觉得担忧，因为在他看来，自己的这三个孩子还不够勤劳到可以养活自己。于是，他苦思冥想了一夜，终于想到了一个好办法。

第二天，他将孩子们都召集到自己的床边，语重心长地对他们说：“我剩下的子不多了，以后不能像现在这样照顾你们了。但我给你们留了一大笔钱在家里的葡萄园里，它就被我埋在园子里的某一个地方。”说完这些话，农夫变得更加衰弱了，不久就去世了。

孩子们料理完后事，想起父亲临终前说的话，于是他们扛上家里的农用工具就往葡萄园出发。第一天的时候，他们几乎把整个葡萄园翻了个遍，但是没有找到父亲所说的钱财。

他们并不死心，接下来的好几天，都在葡萄园翻来翻去地找，把葡萄园的地挖得很深以后，还是没有找到。就这样，因为他们的翻耕，葡萄园里的葡萄长得特别好，那一年他们迎来了大丰收，葡萄卖了不少钱，每个人都分到了一大笔。当他们将钱拿到手的时候，突然明白了父亲临终前的话，也理解了父亲话里的意思：钱确实藏在了葡萄园，只不过需要我们勤劳一点去维护啊。

这位农夫在生命的最后时光，虽然没有过多的钱财留给后人，却留给他们一个比钱财更加宝贵的东西，那就是习惯。当他告诉自己的儿子，葡萄园里藏着钱财的时候，儿子们立刻将地翻了个遍，而一次又一次地寻找，让他们养成了勤劳翻地的好习惯，也正是因为这个好习惯，才让葡萄长势喜人，卖了个好的价钱。儿子们拿到卖葡萄的钱以后，立刻就明白了父亲的良苦用心。可见，对于每个人来说，好的习惯就是一笔巨大的财富。

我们已经形成的习惯会在不经意间冒出来影响我们的行为。不管是好习惯还是坏习惯，都在一定程度上决定了你是谁。 我们总是认为，很多人的成功看上去就是一次很偶然的机会或行为，但其实不然，人有一种受潜意识支配的心理习惯，总是会重复自己的行为。所以，成功并不是一种偶然，更确切地讲，成功就是一种习惯。

曾经有一个动物学家做过一个实验：他在一个大量杯里放上了几只跳蚤，然后用一块透明的玻璃盖在量杯上面。由于跳蚤天性就是一种很爱跳跃的动物，所以量杯里的跳蚤不断地往上跳，却不断地撞上头顶那块玻璃。等它们跳了一阵以后，动物学家将量杯上盖着的玻璃拿掉了，杯子里的跳蚤依然跳得很活跃。只是动物学家发现了一个很奇怪的现象：这些跳蚤跳跃的高度还是保持在接近先前玻璃放置的高度，以免跳得高了再撞上自己的头。而最后的结果就是，这些跳蚤没有一只能从量杯里跳出来。

原本跳得很高的跳蚤，只是受到了周围环境的制约就不再往上跳，这也是它们的一种习惯思维在作祟。如果把“跳得高”比作一种好习惯，那很明显，它们在一次又一次的“撞头”之后，做出了丢弃这个“跳得高”的好习惯的选择。转而给自己培养了一种适应环境的习惯，那就是“跳得低”。我们也可以把“跳得低”看作一种坏习惯，而这个坏习惯一旦养成，那么束缚我们成长的就不再是外界的环境，而是我们自身的局限。

想要赢得更高的发展，就要不断地突破已有的环境，找到一种新的习惯方式，来让自己适应更新的环境。

【智慧屋】

积极的思维习惯

我们要相信，习惯方式不仅仅存在于我们的行为里面，也存在我们的思维当中。积极和乐观其实也是一种人的思维习惯，所以我们是可以通过刻意的训练来让自己向这种思维方式靠近的。比如，心理暗示就是一种很有效的方法。当你面对某个困难的时候，如果你在心理觉得没什么大不了，自己一定可以战胜它，那你在实际的处理过程中也会信心倍增，带来一个良好的结果。而如果你给自己的心理暗示是消极的，觉得这个困难太过吓人，自己本没有办法战胜它，那你在实际的处理过程中，就会懈怠，不敢拿出自己真实的水平，结果也是可想而知，不尽如人意。这些思维都会在你脑海中形成一种习惯，当你下次再遇到类似事情的时候，第一个跳出来的想法就是你长久以来习惯的那个想法。所以，在平时的生活和工作中，我们应该多给自己一点积极的心理暗示。

多留意自己的行为细节

在平时的生活当中，我们总是会选择性地忽略掉自己认为不重要的东西。但有时候就是因为这些我们认为不重要的东西，往往会给我们带来预料不到的后果。所以，我们不要忽视自己一些细小的毛病，等这些细小的毛病积攒大了以后，那带来的后果可是一点儿也不细小了。正所谓：“千里之堤，毁于蚁。”