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3 失恋后，别指望用新恋情来疗愈

大学同学乐韵曾经历过一段刻骨铭心的初恋，结果却是无疾而终。失恋后，她沉溺在痛苦里无法自拔。周围一众好友的安慰、劝解一概失去了作用，以往活蹦乱跳、能吃能睡的小姑娘变得消沉颓丧，瘦骨嶙峋，状态差到极点。

但令大家大跌眼镜的是，某天晚上，乐韵突然挽着一个高大帅气的男生出现在众人面前。事后大家问她是怎么回事，她勉强笑了笑，说：“都说时间才能治愈一切，但我等不及了。这个男生追我很久了，也许迅速投入一段新恋情能让我快点好起来。”

我们想说点什么，又不知该如何开口。果然，还不到两个月，乐韵便与新男友分了手。这一次，疼痛来得更为凶猛。乐韵被折磨得痛不欲生……

听过这样一句话，失恋就像一场重感冒，退了烧人才会好起来。面对失恋的痛苦，有的人选择用工作来填满自己，有的人选择找朋友倾诉，还有一些人选择跃过空窗期，频繁地展开一段又一段新恋情。这种方法虽然能带来一时的好处，长久来看，却是有害无益的。

一段新恋情确实能有效地转移注意力，冲淡我们对前任那种不甘、委屈的情绪。对于焦虑型恋人来说，失恋会让他们的自我评估陷入低谷，新的恋爱关系却能让他拾回一些自尊和自信。可是，这种积极作用很难维持下去，因为新的选择必然会带来很多新的问题。

结束一段爱情后很快进入另一段爱情中，其实是陷入了一种反弹式关系。陷入反弹式关系中的人，除了希望新伴侣能帮助自己疗愈失恋的痛苦外，还渴望弥补失去的时间。你为一段糟糕的感情付出越多的时间和精力，你心里的那份紧迫感就会变得越来越沉重。为了缓解内心的焦虑，失恋后你会不假思索地开展新恋情。

还有的人为了报复前任，随便找个人恋爱、结婚，一方面证明了自己的魅力价值，另一方面也带着某种自毁倾向。可是，既然感情的逝去已成为既定事实，就算我们毁了自己的感情生活，也无法让前任多一点怜惜、后悔，最后痛悔的反而是我们自己。

有时候，我们陷入了一段反弹式关系，明明依偎在新伴侣的身边，心里想的却依旧是前任。我们总是用前任的标准去对待现任，甚至将现代视为替代品，就像那首歌所唱的那样“将两个人的恋爱过成了三个人的阴影”，这不但伤害了自己，也会深深地伤害到别人。

恋爱不够慎重，吃亏的一定是自己。失恋后一定要等自己完全走出了失恋的痛苦，完全恢复了平静而独立的心态后，再去开展新的恋情。这样的你，懂得从过往的失败恋情中汲取经验，增长教训，将其用于今后的恋爱与婚姻中。

如果反弹式关系无法疗愈失恋之痛，那我们又该如何走出失恋的阴影呢？著名的节目主持人窦文涛在节目中分享过他年轻时失恋的故事。那段恋爱发生在大学期间，窦文涛失恋后备受打击，只因这是他人生中第一次陷入爱情。那段时间他过得浑浑噩噩，仿佛活在炼狱里。后来放寒假，为了让自己不那么痛苦，年轻的他选择了一种近乎自虐的方式——徒步行走。他逢山过山、逢水过水，既没有设置目的地，也没有规划明确的路线。找不到旅馆，他就住在热情好客的乡民家里。

他走着走着，竟然走到了湖南，来到了葱葱郁郁的张家界。他走过凤凰古城，最后走到了长沙。他深爱的初恋女友就住在这里，但他没有去见她。

这一段徒步行走的经历让他的心稍稍平静了下来。他安然度过了寒假。开学后，见到初恋女友，窦文涛的心重新陷入了痛苦中，于是他再一次选择了走出去。他去了庐山和黄山。返回学校的那一晚，他站在初恋女友的宿舍楼下，心境慢慢平复下来……

窦文涛并没有快速地走出失恋的痛苦。但随着这两次行走，他慢慢接受了失恋的现实，亦慢慢调整好了状态。可见，及时走出去，对于失恋的他而言是一剂良药。

这让我想到，内心敏感脆弱的人如果无法接受失恋的痛苦，不妨开展一段旅行。去见见这世上不一样的风景，去遇到更多不同的人，就当是对甜蜜或沉重的过往来一次慎重告别。

旅行过程中，将回忆抛之脑后，尽量将所有的心思都放在当下的体验上。当你细心观察着蓝天上的一朵云，耐心感受着一缕拂面凉风时，你的心会获得久违的宁静。

爱情来时，欣然接受；爱情走时，各自安好。不要试图用一段未加思考的新恋情去疗愈过往的伤痛。这既是对自己的轻视，也是对他人的不负责任。

无论有多难，你都要尝试着放下所有的纠结与仇恨，与自己和解，将过往的一切清零。等彻底走出失恋的阴影，心情彻底平复下来，再神清气爽地开始一段新的恋情。