第恐惧——使梦想遭遇灭顶之灾章

恐惧——使梦想遭遇灭顶之灾

恐惧，顾名思义，就是因为害怕所引发的慌乱。在生活中，被恐惧情绪包围的人不在少数，他们就是因为信心不足、工作经验和阅历较少所造成的。恐惧情绪会让他们对生活和工作产生心理或生理上的不适，陷入恶性循环怪圈。如果想摆脱恐惧，必须分清自己因为什么而恐慌，害怕些什么，然后“对症下药”，争取“药到病除”。

尼里是一家铁路公司的调车人员，平里他工作认真，做事也总是尽职尽责，但是，他有一个最大的缺点：他总是对人生过度悲观，经常以否定的眼光来看待这个世界。

有一天，铁路公司的职员们都赶着到老板家里去庆贺老板的生，大家都提早急急忙忙走掉了，但不巧的是，尼里竟然不小心被关在了一辆火车的冰柜里面。

尼里在冰柜里拼命地叫喊着、敲打着，但是，全公司的人早已走光了，本没有人听到他的呼喊声，他的手掌敲得红肿，喉咙也变得沙哑了起来，但是却本不会有人回应他。当尼里意识到这一点之后，他只能绝望地坐在地上大口地喘息。

他越想越感觉可怕，平里，火车冰柜的温度持续在零下20摄氏度以下，若自己不能及时出去的话，一定会被冻死的！当他感觉到自己的体温不断下降时，他慢慢绝望了，并使用发抖的双手，怀抱着自己的肩膀，在黑暗中哭泣着、颤抖着。

第二天早上，公司职员们陆续来上班了，当他们打开冰柜时，惊讶地发现尼里竟然在里面蜷缩成了一团，身体坚硬得怎么也无法掰开。人们急忙将可怜的尼里送去医院急救，但是他早已没有了任何的生命特征。

所有人都非常惊讶：在火车停止行驶以后，由于需要检修，冰柜的冷冻开关早已全面关闭了，这间巨大的冰柜中也有充足的氧气，而尼里竟然被活活“冻”死了！

尼里并非死于冰柜的温度，而是死于自己内心的冰点：他本不相信这趟轻易不会停冻的冰柜车会不制冷，但是，那一天，恰巧因为需要维修，而没有将制冷系统启动，他的不敢相信，让他连试一试的念头都没有产生。

恐惧是人性特点，它让我们不会走到行驶的汽车面前，而且可以触发我们“或战或逃”的反应，因此，我们便不会陷入险恶的境地中。然而，作为独立的个人，我们必须要意识到的是：恐惧会让我们停下探索的脚步，更会让我们身陷险境之中。

侯海东是安阳人，毕业于省城的一所重点大学。

五年前进入了现在的这个报社工作，按理说也算是个职业人了。可是侯海东工作了这么多年还是感觉没有完全适应，“我每天都觉得自己很恐惧，尤其是夜晚总是失眠多梦，每每都会在梦中惊醒。醒来后一想到第二天还有那么多的事情要做，就会发狂，紧张得不能继续入睡。好容易迷迷糊糊进入了睡眠，可还在担心第二天闹钟不响上班会迟到。于是就爬起来重复设置闹铃，如果不这样做就会极度没有安全感。”

侯海东所从事的岗位需要和很多客户打交道，报社也会按照业务量的多少来制定本月的薪酬，工资和业务的直接挂钩让内向的侯海东感觉力不从心。虽然工作做得很忐忑，但是为了这份丰厚的酬劳侯海东依然硬着头皮坚持，这样一坚持就是五年。

“工作的五年里，我最怕的就是任务量完成不了，工资惨淡。当业务成绩好的时候，我在担心下个月怎么办；业务成绩差的时候，我又在焦虑怎样才能保住饭碗。我似乎是患了工作恐惧症了？我觉得每一天都在担惊受怕和焦虑恐惧中度过，感觉自己快要疯掉一样。”

工作节奏快和工作压力大让侯海东罹患工作恐惧症，这种“病症”持续下去必定会影响他身体的健康，心理上产生障碍。很多人都有过这样的体验，被恐惧情绪围困的时候，大脑混沌不清，行为也变得拖沓无力。

心理学家发现，积极地心理暗示对消除恐惧情绪有着很大的作用。在压力过大的时候试着放松心情，深吸一口气并在背后握紧双拳，随着气息地轻轻吐出将双拳慢慢展开，在心里告诉自己：“不要紧张，不要害怕，也不要恐惧，工作其实是件美好的事情。”通过心理暗示的方法来减轻恐惧情绪是行之有效的方法。除此以外，多参加活动，从事体育锻炼也是不错的减压方式。

我们都知道，恐惧情绪所产生的后果相当严重，例如挫败感、消极心理、自信心不足等，在这些负面因素的合体作用下，很容易导致个体对生活和工作没有追求欲，甚至出现睡眠质量不高，精神差等症状。这个时候人是最脆弱的，哪怕小小的打击也会引发整个个体的崩溃。所以，深陷恐惧的人们应当选择有力“武器”来进行反击，用实际行动去拯救濒临死亡的梦想。

情绪便利贴

在遭遇恐惧情绪的时候，要通过一些事情来激发斗志，改变个人认知观念，对所遇事物有一个客观的认识。冷静思考和理性分析后，找出自身的优点来说服自己能够面对，并且有信心将其做好，从而让自己得到支持，产生前行动力。